Ritmo sonno-veglia: a fine estate è uno degli equilibri da ritrovare***
Attenzione a non stimolare troppo la frequenza cardiaca la sera, il dormire ha bisogno di attività rilassanti. Quante ore sono necessarie per un giusto recupero delle energie. I luoghi del sonno come sacrario emozionale Rossella Cravero Il sonno e l’estate molto spesso non vanno d’accordo: con la fine delle vacanze è uno degli equilibri da riconquistare. […]
